A través de los principios de PBT (Progressing Ballet Technique) tenemos para ti ésta nueva disciplina enfocada en ejercicios muy controlados, de balance y fuerza, basados en la técnica de ballet clásico. 🩰

A través del uso de props específicos como:

Pelotas de estabilidad: Ayudan a encontrar el equilibrio y la fuerza en el centro del cuerpo (el core).
Bandas de resistencia: Ayudan a fortalecer las piernas y los brazos sin cargar peso pesado.

Los ejercicios ayudan a crear memoria muscular. Esto significa que el cuerpo aprende por sí solo a mantener la postura correcta de forma natural.

Los beneficios principales son:

Mejora la alineación: Enseña a colocar bien los hombros, la pelvis y la espalda.
Aumenta la fuerza central: Fortalece los músculos del abdomen y la espalda baja para dar soporte a todo el cuerpo.

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